Lichaamswijsheid
Je lijf draagt verhalen, van nu maar vaak ook van vroeger. Oude emoties, spanningen of overtuigingen kunnen zich diep vastzetten in je lichaam, zonder dat je je er altijd bewust van bent. Deze onzichtbare ballast beïnvloedt hoe je je voelt, denkt en handelt, vaak onopgemerkt maar voelbaar in je energie, je houding en je reacties.
Je lichaam is ook je krachtbron en gids. Wanneer je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lijf, ontstaat er ruimte voor heling en transformatie. Spanning mag worden loslaten, emoties mogen er zijn en oude overtuigingen mogen worden doorbroken. De muur die je in de loop der jaren om jezelf heen hebt gebouwd, mag je stukje bij beetje afbreken, zodat je durft te zeggen wat je voelt en nodig hebt, zonder je in te houden.
Ontstaan van Lichaamswijsheid.
In mijn praktijk ontmoette ik steeds opnieuw mensen die worstelden met terugkerende thema’s: pijn die niet wegging, emoties die vastzaten in het lijf, spanning die maar bleef terugkomen.
Steeds vaker zag ik dat het lichaam signalen gaf die verder reikten dan alleen het fysieke. Vanuit die ervaringen en de vele thema’s die cliënten bij mij inbrachten, heb ik Lichaamswijsheid ontwikkeld. Een pad waarin je leert luisteren naar de subtiele taal van je lichaam, zodat spanning, emoties en blokkades niet langer iets zijn wat je wegdrukt, maar juist een ingang worden naar herstel, groei en kracht.
Lichaamswijsheid omvat 6 massagetherapie sessies en een tafelopstelling. Elke sessie begint met een afstemmend voorgesprek en eindigt met een verdiepend nagesprek. Een sessie duurt 2 uur.
We starten elke sessie met een systemische tafelopstelling als waardevol instrument.
Met kleine voorwerpen of figuren op tafel wordt inzicht gegeven in onbewuste patronen, relaties of innerlijke delen van jezelf en geeft inzicht in wat nog vraagt om erkenning of loslaten.
We bewegen van waar je vandaan komt, naar wat je hebt meegenomen en hoe dat vandaag in je lichaam doorwerkt om uiteindelijk te gaan naar hoe jij zelf wilt leven.
De systemische tafelopstelling maakt zichtbaar wat soms moeilijk onder woorden te brengen is. De massagetherapie helpt je om deze inzichten ook lichamelijk te ervaren en te integreren.
Sessie 1 – Lichaamsbewustzijn & Gronding
Landen in je lijf en ontdekken waar jouw verhaal begint.
Systemische tafelopstelling: Familie van herkomst
In deze eerste sessie kijken we naar jouw plek binnen het gezin waarin je bent opgegroeid. Welke plek nam je in? Waar voelde je je veilig, en waar moest je je aanpassen? Draag je misschien verantwoordelijkheid, emoties of verwachtingen die oorspronkelijk niet van jou zijn?
Deze opstelling geeft richting aan de massage die volgt: waar in je lijf mag je die plek nu steviger gaan voelen.
Wat brengt deze sessie je:
- Je werkt aan het aanwezig zijn en veilig voelen in je eigen lijf, met alle emoties die er zijn.
- Je leert onderscheid maken tussen wat van jou is en wat je hebt overgenomen van anderen.
- Je voelt je meer geworteld en stevig staan, letterlijk en figuurlijk.
Sessie 2 – Spanning loslaten & Emotionele ontlading
Wat je loslaat, hoeft je niet langer vast te houden.
Systemische tafelopstelling: Vastgehouden emoties
In deze opstelling geef je de emoties die je al lange tijd met je meedraagt, zoals verdriet, angst of weerstand, ieder een eigen plek op de tafel. Door ze letterlijk neer te zetten en te bekijken vanaf een afstand, ontstaat er ruimte tussen jou en wat je voelt.
Die ruimte maakt het mogelijk om tijdens de massage daadwerkelijk los te laten wat lang is vastgehouden.
Wat brengt deze sessie je:
- Je laat emoties zoals verdriet, angst en weerstand toe, zonder erdoor overspoeld te raken
- Je voelt je lichter en vrijer, doordat oude spanning een plek heeft gekregen.
- Je herkent sneller wanneer emoties zich weer opstapelen, zodat je eerder kunt bijsturen.
Sessie 3 – Zelfliefde & Persoonlijke grenzen
Je plek innemen zonder jezelf te verliezen.
Systemische tafelopstelling: Grenzen & bescherming
In de opstelling maken we zichtbaar hoe jij omgaat met jouw eigen behoeften en grenzen. Waar zeg je ja terwijl je eigenlijk nee voelt? Waar pas je jezelf aan om de ander tevreden te houden?
Wat gebeurt er wanneer je jouw eigen plek inneemt?
Dit inzicht nemen we mee de massage in, waar je lijf ervaart wat het is om beschermd en toch open te zijn.
Wat brengt deze sessie je:
- Je stopt met jezelf wegcijferen. Je grenzen aangeven wordt je nieuwe gewoonte.
- Je bouwt een innerlijke kracht op die je beschermt, je bent niet meer zo kwetsbaar.
- Je zet duidelijke grenzen in werk, gezin en relaties, en die worden gerespecteerd.
Sessie 4 – Innerlijk Kind, Patronen & Overtuigingen
Wat ooit bescherming was, mag nu verzachten.
Systemische tafelopstelling: Innerlijk kind
In deze opstelling onderzoeken we oude overtuigingen en gedragspatronen die ooit een functie hadden. We kijken niet alleen naar het patroon, maar ook naar het kind achter dit gedrag. Wat had je toen nodig? En wat kun je jezelf daar vandaag in geven?
Vanuit dat inzicht kan de massage een plek van verzachting worden in plaats van herhaling.
Wat brengt deze sessie je:
- Je leert vanuit begrip en mildheid naar je jongere zelf kijken, in plaatseen vanuit oordeel.
- Je voelt je minder gekwetst of boos door situaties die vroeger zwaar aanvoelden.
- Je geeft jezelf alsnog wat je vroeger hebt gemist, waardoor oude pijn haar lading verliest.
Sessie 5 – Leven vanuit je hart & intuïtie
Je hart weet de weg, nog voor je hoofd het begrijpt.
Systemische tafelopstelling: Hoofd, hart & intuïtie
Naarmate oude patronen zichtbaarder worden, ontstaat ruimte om opnieuw te luisteren naar jezelf.
We zetten je hoofd, je hart en je intuïtie ieder apart op tafel. Door te kijken wie op dit moment de meeste ruimte inneemt en wie juist ondergesneeuwd raakt, wordt zichtbaar vanuit welke plek je meestal keuzes maakt.
De massage helpt je vervolgens om onderscheid maken tussen wat je denkt dat je moet doen en wat je lichaam je laat voelen.
Wat brengt deze sessie je:
- Je neemt makkelijker beslissingen omdat je meer vertrouwt op je innerlijke wijsheid.
- Je ervaart minder zelfkritiek en gedachtenstorm.
- Je ervaart meer rust in je hoofd en vertrouwen in je lichaam
Sessie 6 – Integratie en transformatie
Laat wie je werkelijk bent je richting bepalen.
Systemische tafelopstelling: Huidige jij & toekomstige jij
In deze afsluitende opstelling zet je jezelf zoals je nu bent naast de figuur van wie je wilt worden. Wat heb je over jezelf ontdekt? Welke patronen zijn zichtbaar geworden? Wat heb je losgelaten en wat wil je vanaf nu anders doen?
De massagetherapie ondersteunt de integratie op lichaamsniveau, zodat inzichten niet alleen iets is wat je begrijpt, maar ook iets wat je kunt voelen en belichamen.
Wat brengt deze sessie je:
- Oude emoties zoals verdriet, angst, schuldgevoel, gemis en zelfafwijzing durf je toe te laten, te erkennen, door te voelen en te verwerken, zodat je lijf het niet langer meer hoeft vast te houden.
- Meer vertrouwen in jezelf en je eigen keuzes.
- Inzichten uit het traject vertalen naar je dagelijks leven.
Je ontvangt een reflectieboekje waarin je na elke sessie, jouw ervaringen, gevoelens en inzichten kunt vastleggen.
Zo kun je jouw inzichten en transformaties blijven teruglezen en integreren.
Een waardevolle gids door jouw hele traject.
Boek hier je online afspraak of bekijk alle behandelingen inclusief korte uitleg.
| Maandag | 10:00–21:00 |
| Dinsdag | 10:00–21:00 |
| Woensdag | 10:00–21:00 |
| Donderdag | 10:00–21:00 |
| Vrijdag | 10:00–21:00 |
| Zaterdag | 10:00–15:00 |
| Zondag | 10:00–15:00 |