Lichaamswijsheid
Je lijf draagt verhalen, van nu maar vaak ook van vroeger. Oude emoties, spanningen of overtuigingen kunnen zich diep vastzetten in je lichaam, zonder dat je je er altijd bewust van bent. Deze onzichtbare ballast beïnvloedt hoe je je voelt, denkt en handelt, vaak onopgemerkt maar voelbaar in je energie, je houding en je reacties.
Je lichaam is ook je krachtbron en gids. Wanneer je leert luisteren naar de subtiele signalen van je lijf, ontstaat er ruimte voor heling en transformatie. Spanning mag worden loslaten, emoties mogen er zijn en oude overtuigingen mogen worden doorbroken. De muur die je in de loop der jaren om jezelf heen hebt gebouwd, mag je stukje bij beetje afbreken, zodat je durft te zeggen wat je voelt en nodig hebt, zonder je in te houden.
Lichaamswijsheid
In mijn praktijk ontmoette ik steeds opnieuw mensen die worstelden met terugkerende thema’s: pijn die niet wegging, emoties die vastzaten in het lijf, spanning die maar bleef terugkomen.
Ik merkte hoe vaak het lichaam signalen gaf die verder reikten dan alleen het fysieke. Vanuit die ervaringen en de vele thema’s die cliënten bij mij inbrachten, heb ik Lichaamswijsheid ontwikkeld. Een pad waarin je leert luisteren naar de subtiele taal van je lichaam, zodat spanning, emoties en blokkades niet langer iets zijn wat je wegdrukt, maar juist een ingang worden naar herstel, groei en kracht
Lichaamswijsheid omvat 6 massagetherapie sessies. Elke sessie begint met een afstemmend voorgesprek en eindigt met een verdiepend nagesprek. Elk massagetherapie sessie duurt 2 uur. Dat geeft ruimte om de lagen van denken, aanpassen en controle los te laten en zo te voelen wat daaronder ligt. Je hoeft het niet alleen te doen, ik begeleid je met aandacht, zachtheid en scherpte, totdat we samen bij de kern komen van wat zich heeft vastgezet.
Lichaamswijsheid traject
Wat brengt dit traject je:
- Je voelt jezelf beter, durft emoties toe te laten en te uiten zonder angst of schaamte
- Je vergroot je zelfvertrouwen doordat je vertrouwt op je eigen intuïtie
- Je voorkomt burn-out, depressie omdat je beter je grenzen aanvoelt en bewaakt
- Je accepteert jezelf zoals je bent zonder jezelf constant te veroordelen of te bekritiseren
- Je ervaart minder innerlijke strijd omdat je stopt met het pleasen van anderen
- Je ervaart minder spanning in rug, schouders, hoofd en kaak
- Je krijgt een betere nachtrust en meer energie overdag
Sessie 1 – Lichaamsbewustzijn & Gronding
Landen in je lijf, stevig staan in je leven.
Wat brengt deze sessie je:
- Je werkt aan je aanwezig en veilig te voelen in je eigen lijf met alle emoties die er zijn.
- Gronding versterken: Je merkt sneller op wanneer iets je te veel wordt en signalen zoals gespannen lijf, hoge ademhaling en onrust makkelijker herkent.
- Je ervaart meer stabiliteit, rust en stevigheid
Sessie 2 – Spanning loslaten & Emotionele ontlading
Wat je loslaat, hoeft je niet langer vast te houden.
Wat brengt deze sessie je:
- Je laat emoties zoals verdriet, angst en weerstand toe, waardoor ze in beweging komen en kunnen worden losgelaten.
• Je bouwt veiligheid en vertrouwen op, zodat je emoties leert doorvoelen in plaats van ze weg te drukken.
• Je ervaart meer compassie voor jezelf en jouw proces.
Sessie 3 – Zelfliefde & Persoonlijke grenzen
Liefdevol begrenzen is jezelf beschermen zonder je hart te sluiten.
Wat brengt deze sessie je:
- Je stopt met jezelf wegcijferen. Je grenzen aangeven wordt je nieuwe gewoonte.
- Je bouwt een innerlijke kracht op die je beschermt, je bent niet meer zo kwetsbaar.
- Je zet duidelijke grenzen in werk, gezin en relaties, en die worden gerespecteerd.
Sessie 4 – Innerlijk Kind & Overtuigingen
Wat ooit bescherming was, mag nu verzachten.
Wat brengt deze sessie je:
- Je herkent en doorbreekt oude, negatieve patronen die je onbewust saboteren.
- Je voelt je minder gekwetst of boos door situaties die vroeger zwaar aanvoelde.
- Je voelt minder schuld en schaamte over fouten uit het verleden, waardoor je zelfvertrouwen groeit.
Sessie 5 – Leven vanuit je hart & intuïtie
Je hart weet de weg, nog voor je hoofd het begrijpt.
Wat brengt deze sessie je:
- Je neemt makkelijker beslissingen omdat je minder twijfelt en meer vertrouwt op je innerlijke wijsheid.
- Je ervaart minder zelfkritiek en gedachtenstorm, waardoor je hoofd minder de overhand krijgt.
- Je stress vermindert omdat je beter luistert naar jezelf in plaats van je te laten leiden door de ander.
Sessie 6 – Integratie en transformatie
Laat wie je werkelijk bent je richting bepalen.
Wat brengt deze sessie je:
- Oude emoties zoals, verdriet, angst, schuldgevoel, gemis, zelfafwijzing durven toelaten, erkennen, doorvoelen en verwerken zodat je lijf het niet langer meer hoeft vast te houden
- Prioriteiten geven aan jezelf zonder je laten leiden door de mening of behoefte van anderen
- Je grenzen aangeven als een daad van zelfzorg en niet van strijd
- Je maakt keuzes die echt bij je passen
Je ontvangt een reflectieboekje waarin je na elke sessie jouw ervaringen, gevoelens en inzichten kunt vastleggen. Zo kun je jouw inzichten en transformaties blijven teruglezen en integreren. Een waardevolle gids door jouw hele traject.
Boek hier je online afspraak of bekijk alle behandelingen inclusief korte uitleg.
| Maandag | 10:00–21:00 |
| Dinsdag | 10:00–21:00 |
| Woensdag | 10:00–21:00 |
| Donderdag | 10:00–21:00 |
| Vrijdag | 10:00–21:00 |
| Zaterdag | 10:00–15:00 |
| Zondag | 10:00–15:00 |